240507_PSG_Dortmund_DigiSport_Blog_SoMe_1060x636
(P) PSG – Dortmund: aflăm prima finalistă a Ligii Campionilor!
stea
Mesajul postat de FCSB în ziua în care se împlinesc 38 de ani de când Steaua a câștigat CCE! Marius Lăcătuș a reacționat
gloria
Promovare! Gloria Buzău este a doua echipă calificată direct în SuperLiga României
Digi Sport 1 Live
Acum
LIVE Euro Fotbal

Video Exclusiv Secretul formei fizice a lui Lucian Sânmărtean, la 39 de ani. Câte abdomene face zilnic

18.02.2020, 18:44

Lucian Sânmărtean, 39 de ani, a povestit cum se menține în formă după ce și-a încheiat cariera de fotbalist. Fostul internațional a mărturisit că face zilnic câte 3.000 de abdomene.

captura sanmartean Special
Lucian Sânmărtean, la microfonul Digi Sport/ captură Digi Sport

  • Champions League: PSG - Borussia Dortmund, marți, 22:00, DGS 1

  • Champions League: Real Madrid - Bayern, miercuri, 22:00, DGS 1

”Fac 3.000 de abdomene zilnic. Dacă nu mai alerg așa mult, sunt obligat să am grijă. Mi-a intrat în rutina de zi cu zi. Fac și dimineața, și la prânz, și seara. Dimineața mai greu totuși, că mă trezesc devreme și merg cu copilul la școală.

După amiaza mai des, când vin de la serviciu. Într-o discuție cu părinții mei, cu soția, anunț că plec o oră, ‘să nu mă deranjați’. Fac tot felul de exerciții, și pentru spate”, a declarat Sânmărtean, în exclusivitate pentru Digi Sport.

Lucian Sânmărtean: ”Am descoperit pregătirea fizică în Grecia!”

Lucian Sânmărtean a mai spus că a descoperit beneficiile pregătirii fizice destul de târziu în carieră. Se întâmpla în 2004, pe când evolua la Atena, pentru Panathinaikos.

”Am descoperit pregătirea fizică în Grecia, soția mea era participantă la Olimpiada de la Atena, din 2004. Am făcut 10 bucăți de 200 de abdomene. La a șaptea m-am oprit, a fost foarte rău, mi-am dat seama că sunt destul de slab pregătit. Că aș realiza mai multe cu o pregătire foarte bună.


De atunci am început și de vreo zece ani mă antrenez singur. De asta, în ultima vreme am avut jocuri multe, continuitate, puține accidentări, randamentul crescut”, a mai afirmat fostul fotbalist.

Sânmărtean a evoluat de 21 de ori pentru naționala României, fără să înscrie. Cele mai importante echipe din cariera sa sunt Panathinaikos, Utrecht și FCSB, pentru care a evoluat între 2014 și 2015.

Lucian Sânmărtean spune câte abdomene face zilnic

Etichete: lucian sanmartean , pregatire fizica , abdomene , exercitii fizice

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
O femeie și-a reclamat soțul pentru ce a forțat-o să facă în dormitor. Dar un judecător i-a spus că în căsătorie e permis orice
O femeie și-a reclamat soțul pentru ce a forțat-o să facă în dormitor. Dar un judecător i-a spus că în căsătorie e permis orice

Un judecător din India i-a respins plângerea unei femei care a spus că soțul ei a forțat-o să aibă...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Ce va face FCSB în Europa în sezonul 2024-2025?
Top articole
Screenshot 2024-04-04 at 20.52.10
Împușcată mortal în plină stradă, la 21 de ani, alături de iubit! Autoritățile au făcut o descoperire care schimbă totul

”Ireal”. Donald Trump și un model au provocat indignare prin aparițiile de la Miami: ”Lumea ciudaților”
vr
E gata, FCSB l-a ratat! Camerele l-au surprins chiar înainte să plece la noua echipă
muji
Marius Șumudică a reacționat, după ce Dan Șucu l-a ales pe Mircea Lucescu
marius-sumudica-7
Radu Drăgușin, OUT de la Tottenham? Ce a apărut în presa britanică, după al 6-lea meci uitat pe bancă
Chelsea v Tottenham Hotspur, Premier League, Football, Stamford Bridge, London, UK - 02 May 2024
Recomandările redacției
gloria
Promovare! Gloria Buzău este a doua echipă calificată direct în SuperLiga României

E gata! Pe urmele lui Ronaldo: a scris istorie la Real Madrid, iar acum semnează cu Al-Nassr!
profimedia-0866755095
Reacția lui Andrei Prepeliță, după ce a reușit s-o promoveze pe Gloria Buzău în SuperLigă
prepelita
Florin Manea a mai transferat un român, la 4 luni după Radu Drăgușin: "Cluburile s-au înțeles!"
Fotbalistii romani Ianis Hagi, Denis Dragus, Denis Alibec si Andrei Burca saluta publicul dupa meciul de fotbal dintre R
Citește și
Motivul pentru care Ianis Hagi va fi convocat la EURO, chiar dacă nu joacă la Alaves: ”E ceva ciudat”
Screenshot 2024-03-27 at 00.20.40
Foto Actrița celebră din SUA care a râs de un român a apărut la Gala Met și a atras toate privirile: alegere bizară!
Captură de ecran 2024-05-07 164026
O fostă concurentă la Miss Ecuador, amanta unui baron al drogurilor, ucisă la comandă. Cine se află în spatele asasinatului
O fostă concurentă la Miss Ecuador, amanta unui baron al drogurilor, ucisă la comandă. Cine se află în spatele asasinatului
PeRoz
Giovanni Becali, tot adevărul despre tensiunile de la Rapid: „Acolo s-a produs ruptura Bergodi - jucători!"
Giovanni Becali, tot adevărul despre tensiunile de la Rapid: „Acolo s-a produs ruptura Bergodi - jucători!"
FANATIK.RO
Transformarea radicală a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani. Cum a ajuns să arate după viața grea dusă după Revoluție
Transformarea radicală a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani. Cum a ajuns să arate după viața grea dusă după Revoluție
PROSPORT.RO
Suri Cruise, ca un model pe străzile din NYC, în pantaloni scurți, pulover și adidași. Fiica lui Tom Cruise și a lui Katie Holmes urmează să plece la facultate în toamnă
Suri Cruise, ca un model pe străzile din NYC, în pantaloni scurți, pulover și adidași. Fiica lui Tom Cruise și a lui Katie Holmes urmează să plece la facultate în toamnă
FILM NOW
Jessica Biel, răvășitoare la MET Gala, într-o rochie cu un decolteu amplu. Ce a făcut soția lui Justin Timberlake înainte de eveniment
Jessica Biel, răvășitoare la MET Gala, într-o rochie cu un decolteu amplu. Ce a făcut soția lui Justin Timberlake înainte de eveniment
PROFM.RO
Ce mâncăm după Paște. De ce să ne ferim de ciorbă, preferata românilor
Ce mâncăm după Paște. De ce să ne ferim de ciorbă, preferata românilor
ADEVARUL
Cum scapi de respirația urât mirositoare de după consumul de alcool? Ce trebuie să mănânci?
Cum scapi de respirația urât mirositoare de după consumul de alcool? Ce trebuie să mănânci?
NEWSWEEK
Creatura nemaivăzută descoperită într-o peșteră: Are colți ascuțiți ca lamele și solzi puternic crestați pe burtă
Creatura nemaivăzută descoperită într-o peșteră: Are colți ascuțiți ca lamele și solzi puternic crestați pe burtă
PLAYTECH
Victorie splendidă pentru Ana Bogdan la Roma: a învins o finalistă de Grand Slam
Victorie splendidă pentru Ana Bogdan la Roma: a învins o finalistă de Grand Slam
ziare.com
Exclusiv Anghel Iordănescu a intrat în direct și Florin Prunea i-a spus: ”Te văd eu pe 25, că vine!”. Replica primită imediat
florin prunea

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Jessica Biel, răvășitoare la MET Gala, într-o rochie cu un decolteu amplu. Ce a făcut soția lui Justin Timberlake înainte de eveniment
Jessica Biel, răvășitoare la MET Gala, într-o rochie cu un decolteu amplu. Ce a făcut soția lui Justin Timberlake înainte de eveniment
Digi World
Un neurochirurg de 83 de ani, triatlonist pasionat, își împărtășește cele 4 principii pentru o viață lungă și sănătoasă. Până la 40 de ani de abia putea urca scările
Un neurochirurg de 83 de ani, triatlonist pasionat, își împărtășește cele 4 principii pentru o viață lungă și sănătoasă. Până la 40 de ani de abia putea urca scările
Digi Animal World
O pisică a reușit să inunde o casă întreagă din curiozitate: „Totul a început când a învățat să deschidă robinetul”
O pisică a reușit să inunde o casă întreagă din curiozitate: „Totul a început când a învățat să deschidă robinetul”