Tottenham Hotspur v Brentford, Premier League, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 31 Jan 2024
Radu Drăgușin câștigă milioane de euro din afaceri. În ce proiect a investit banii
ion tiriac interviu
Ion Țiriac, impresionat doar de 3 oameni în viața sa! ”Când intra în cameră, îi simțeai prezența”
ovidiu-popescu
Pleacă de la FCSB! Gigi Becali: ”Îi mulțumim. Voiam să rămână”. Patronul campioanei a anunțat o altă mutare: ”Vine”
Digi Sport 1 Live
Acum
LIVE Superliga: Rezumatele Etapei
Play-Off/Play-out etapa 9

Video Sfaturi de la nutriționistul lui Conor McGregor: cum dăm jos burta după Sărbători

03.01.2017, 10:14

Nutriționistul care l-a ajutat pe Conor McGregor să redevină campion mondial în UFC le oferă sfaturi celor care au exagerat cu mâncarea de Sărbători și acum vor să dea jos kilogramele în plus, fără a afecta masa musculară.

mcgregor cristiano Extra sport

  • La Liga: Real Madrid - Alaves, marți, 22:30, DGS 2

  • Premier League: Tottenham - Manchester City, marți, 22:00, DGS 1

Fost pușcaș marin și fost luptător de MMA, la rândul său, George Lockhart este privit ca un veritabil "guru" al nutriției. McGregor nu e singurul sportiv de contact care a beneficiat de serviciile sale.

Specialistul are și diverse videoclipuri pe Youtube în care oferă sfaturi de nutriție, iar unul dintre ele se referă strict la cum poate fi dată jos burta. Cel mai important aspect este schimbarea dietei după Sărbători, pentru stoparea dezvoltării și inflamării celulelor adipoase. Ideal este consumul de Omega 3.

"Din păcate, fiecare om are celule adipoase și o cantitate diferită de celule adipoase. Unii, de exemplu, au mai multă grăsime pe mușchiul triceps și pe șolduri. Așa este modelată o femeie, în mare parte. Cei mai mulți bărbați au mai multe celule adipoase în zona abdominală.

Deseori sunt cantități mărite de cortizol (hormon al stresului) la fiecare individ și s-a demonstrat că mărește cantitatea de grăsime de pe abdomen în unele cazuri. Unele lucruri pe care le consumăm sunt cauza creșterii nivelulului de cortizol. Iar unul dintre aceste lucruri este Omega 6. Corpul are nevoie de această substanță, care e un acid gras esențial, ceea ce înseamnă că sistemul nu îl poate produce de unul singur. Atunci, trebuie luat din mâncare sau din suplimente.


O persoană normală primește a 15-a parte din Omega 6 în Omega 3. Trebuie să duci raportul la 2:1.

Pentru a scăpa de inflamația cauzată de cortizol, trebuie un nivel egal de Omega 3. Sistemul trebuie curățat", a spus Lockhart.

Cele mai bune surse de Omega 3 sunt reprezentate de pește (în special macrou și somon, dar au un nivel ridicat și sardinele sau uleiul din ficat de cod), semințele de in sau nucile.

21 de victorii și 3 înfrângeri are Conor McGregor în MMA.

VIDEO

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Sursa foto: themaclife.com

Etichete: burta mcgregor , nutritionist , dieta sarbatori , burta sarbatori , video dieta dupa sarbatori , conor mcgregor ufc , conor mcgregor nutritionist , conor mcgregor campion ufc , sfaturi nutritie , sfaturi nutritie mma

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
BBC: „Nu a fost un eșec. A fost trădare!” Un comandant ucrainean povestește cum rușii au invadat Harkovul trecând granița nestingheriți
BBC: „Nu a fost un eșec. A fost trădare!” Un comandant ucrainean povestește cum rușii au invadat Harkovul trecând granița nestingheriți

În ultimele zile, forțele ruse au ocupat în jur de 100 de kilometri de teritoriu ucrainean din...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine se va clasa pe locul 2 în SuperLigă?
Top articole
amp
Anamaria Prodan, toate detaliile despre nunta cu Gavril. Cine va cânta și unde se va organiza

”Cu mine vorbești cu 'domnul Rotaru', Iliuță!”. Mihai Rotaru, reacție arogantă la adresa lui Ilie Dumitrescu
Collage Maker-22-Mar-2023-07-04-PM-3494
E gata: primul transfer al FCSB-ului! Ce salariu va primi jucătorul
FOTBAL:FARUL CONSTANTA-DINAMO BUCURESTI, SUPERLIGA SUPERBET (12.02.2024)
Ce nu s-a văzut la TV! Gigi Becali și-a aruncat telefonul în direct și la scurt timp a rămas fără șapca de 450 € | VIRAL
gigi
"Coșmar! Nu putea fi mai rău pentru Simona Halep!" Presa din SUA, reacție tranșantă
simo
Recomandările redacției
ovidiu-popescu
Pleacă de la FCSB! Gigi Becali: ”Îi mulțumim. Voiam să rămână”. Patronul campioanei a anunțat o altă mutare: ”Vine”

Rapid și FCSB vor același fotbalist! Tocmai a retrogradat în Liga 2
FOTBAL: FCU 1948 CRAIOVA - FC VOLUNTARI, CUPA ROMÂNIEI BETANO - SFERTURI DE FINALA (03.04.2024)
După 9 ani și 20 de trofee, a anunțat că pleacă de la PSG! Unde ar putea ajunge
FOOTBALL : Toulouse vs PSG 2eme Journee du Championnat de France de Ligue 1 UBEREATS - Toulouse - 19-08-2023
Gigi Becali a făcut anunțul despre transferul lui Florin Tănase: ”Pot să vă zic sigur”
florin-tanase
Citește și
Conor McGregor se întoarce în ring după 3 ani! Când și cu cine este gata să lupte din nou
UFC 202 - Open Workouts
Foto De la trotinetă, la un bolid de 200.000 de euro. David Popovici, proprietarul unei mașini ”feroce”
Photo of a Audi R8 Spyder sports car
Ce a descoperit o fată despre iubitul ei, imediat ce l-a părăsit. "Am realizat că toți prietenii lui și familia știau și mi-au ascuns"
Ce a descoperit o fată despre iubitul ei, imediat ce l-a părăsit. "Am realizat că toți prietenii lui și familia știau și mi-au ascuns"
PeRoz
De ce îl vrea Gigi Becali pe Chipciu la FCSB? Schimbare radicală de strategie pentru Champions League
De ce îl vrea Gigi Becali pe Chipciu la FCSB? Schimbare radicală de strategie pentru Champions League
FANATIK.RO
Reacția lui U Cluj despre transferul lui Alex Chipciu la FCSB! Marele vis al căpitanului: ”Cred că are o șansă reală”
Reacția lui U Cluj despre transferul lui Alex Chipciu la FCSB! Marele vis al căpitanului: ”Cred că are o șansă reală”
PROSPORT.RO
Cameron Diaz și Keanu Reeves, din nou împreună într-un film, după 28 de ani. Cum au fost surprinși pe platourile de la „Outcome”, pelicula regizată de Jonah Hill
Cameron Diaz și Keanu Reeves, din nou împreună într-un film, după 28 de ani. Cum au fost surprinși pe platourile de la „Outcome”, pelicula regizată de Jonah Hill
FILM NOW
Bebe Rexha, într-o zi obișnuită, fără machiaj de scenă. A ieșit la plimbare cu simpaticul ei cățel, pe străzile din Los Angeles
Bebe Rexha, într-o zi obișnuită, fără machiaj de scenă. A ieșit la plimbare cu simpaticul ei cățel, pe străzile din Los Angeles
PROFM.RO
Ce se schimbă la CNP-urile românilor
Ce se schimbă la CNP-urile românilor
ADEVARUL
Cine sunt românii care au salarii între 6.000 și 10.000 de lei? Uneori nu ai nevoie de facultate
Cine sunt românii care au salarii între 6.000 și 10.000 de lei? Uneori nu ai nevoie de facultate
NEWSWEEK
Cel mai periculos lucru de pe Pământ: dacă stai lângă el 5 minute, te omoară în 2 zile și este foarte aproape de România
Cel mai periculos lucru de pe Pământ: dacă stai lângă el 5 minute, te omoară în 2 zile și este foarte aproape de România
PLAYTECH
WTA Roma: cum s-a terminat disputa dintre Danielle Collins și Irina Begu, după ce românca a salvat cinci mingi de meci
WTA Roma: cum s-a terminat disputa dintre Danielle Collins și Irina Begu, după ce românca a salvat cinci mingi de meci
ziare.com
Dramă în sportul din Ucraina. Un dublu campion european a murit pe front la doar 30 de ani

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Bebe Rexha, într-o zi obișnuită, fără machiaj de scenă. A ieșit la plimbare cu simpaticul ei cățel, pe străzile din Los Angeles
Bebe Rexha, într-o zi obișnuită, fără machiaj de scenă. A ieșit la plimbare cu simpaticul ei cățel, pe străzile din Los Angeles
Digi World
Misterul locului în care a fost pictată Mona Lisa a fost rezolvat. Indiciile care au dus la poziționarea exactă a capodoperei lui Da Vinci
Misterul locului în care a fost pictată Mona Lisa a fost rezolvat. Indiciile care au dus la poziționarea exactă a capodoperei lui Da Vinci
Digi Animal World
Reacția unui câine atunci când își vede stăpânii sărutându-se. Imaginile sunt virale: ”Când realizezi că ești a cincea roată la căruță”
Reacția unui câine atunci când își vede stăpânii sărutându-se. Imaginile sunt virale: ”Când realizezi că ești a cincea roată la căruță”