WhatsApp Image 2024-05-18 at 21.50.00
Foto Sărbătoare la Hunedoara, la trei zile de la câștigarea Cupei României
paige_spiranac
”Cea mai sexy femeie din lume” s-a săturat: ”Acesta este adevărul gol-goluț!”
Universitatea Cluj v FCSB - Romanian Superliga, Cluj-Napoca - 19 Feb 2024
Surpriză! Cine ar fi, de fapt, atacantul dorit de Gigi Becali la FCSB ”peste capul staff-ului”. Prețul: 300.000 €
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

A urmat sfatul primit de la tatăl său la 14 ani și a devenit ”cea mai puternică femeie din lume”. Ce dietă are

articol scris de Digi Sport
19.10.2022, 19:12

Nataliya Kuznetsova (31 de ani) deține mai multe recorduri la ridicarea greutăților și a devenit foarte cunoscută pe rețelele sociale.

natalya8 Special
Nataliya Kuznetsova / Foto: Instagram@nataliya.amazonka

  • Baraj SuperLiga: Dinamo - Csikszereda, luni, 20:00, DGS 1

  • Serie A: Bologna - Juventus, luni, 21:45, DGS 2

Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, cu titluri obținute datorită musculaturii remarcabile, pentru care pozele publicate pe rețelele sociale vorbesc de la sine.

Galerie Foto

Nataliya Kuznetsova, ”cea mai puternică femeie din lume”

La 1.73 metri și 125 de kilograme, Nataliya Kuznetsova a fost supranumită ”cea mai puternică femeie din lume”, dar rusoaica a avut nevoie de ani întregi de muncă pentru a ajunge la acest nivel.

Potrivit Hw, Nataliya Kuznetsova a fost un copil slab și timid, dar când avea 14 ani și 40 de kilograme a primit un sfat de la tatăl său, care avea să-i schimbe viața: să meargă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine.


Rezultatele au început să apară și, la doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism, iar în 2014 a ajuns să stabilească noi recorduri mondiale la armlift, deadlift și bench press.

Dieta ”celei mai puternice femei din lume”

Pentru a ajunge în acest punct, Nataliya Kuznetsova a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă la fel de importante sunt și cele din bucătărie.

Astfel, rusoaica este foarte atentă la dietă.

La micul dejun, Nataliya Kuznetsova consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.

La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Nataliya Kuznetsova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.

Etichete: culturism , nataliya kuznetsova

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Președintele iranian Ebrahim Raisi și ministrul de Externe au murit în accidentul de elicopter (IRNA). Întâlnire de urgență la Guvern
Președintele iranian Ebrahim Raisi și ministrul de Externe au murit în accidentul de elicopter (IRNA). Întâlnire de urgență la Guvern

Președintele iranian Ebrahim Raisi și ministrul de Externe au murit în accidentul de elicopter...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine va câștiga finala Europa League?
Top articole
radu-dragusin
Nota surprinzătoare primită de Radu Drăgușin după ce a jucat 103 de minute în ultimul meci al sezonului pentru Tottenham

"Dezgustător". Ce a făcut Tyson Fury, după ce a pierdut "Lupta Secolului" în fața lui Oleksandr Usyk
profimedia-0874301808
OUT de la FCSB după eșecul cu Rapid! Gigi Becali: ”Poate găsește să se ducă undeva”. Alți doi jucători vor fi împrumutați
gigi-becali
Aris - PAOK 1-2. Victorie istorică: PAOK a câștigat titlul! Răzvan Lucescu e campionul Greciei!
Griechenland - Fußball Super League Saison 2023-2024 Apostolis Nikolaidis Stadion Athen, 01.10.2023 Panathinaikos Athen
Ce nebunie: cea mai titrată echipă din Europa vrea un jucător din SuperLigă! Prețul: 8.000.000 €
albion-rrahmani
Recomandările redacției
Universitatea Cluj v FCSB - Romanian Superliga, Cluj-Napoca - 19 Feb 2024
Surpriză! Cine ar fi, de fapt, atacantul dorit de Gigi Becali la FCSB ”peste capul staff-ului”. Prețul: 300.000 €

Gigi Becali n-a stat prea mult pe gânduri, după ce Răzvan Lucescu a luat titlul cu PAOK
razvan gigi (1)
Prima reacție a lui Mircea Lucescu, după ce Răzvan a scris istorie la PAOK: ”Îi mulțumesc”
PAOK FC won the Greek league
O adevărată variantă supriză: antrenorul care ar putea fi înlocuitorul lui Xavi la Barcelona
benzema-gallardo
Citește și
A plătit 1.000.000 $ pe inelul de logodnă și după câteva zile s-au despărțit: ”Nu a fost cea mai bună mișcare a mea”
garcia
Anamaria Prodan a spus de față cu Roland Gavril ce se va întâmpla dacă boxerul o va înșela! ”Toți sunt șmecheri”
amp
Un bărbat și-a părăsit iubita după o excursie cu cortul: „Nu o voi ierta niciodată pentru ceea ce a făcut”
Un bărbat și-a părăsit iubita după o excursie cu cortul: „Nu o voi ierta niciodată pentru ceea ce a făcut”
PeRoz
El este nouarul de Champions League ales de Gigi Becali la FCSB. A rupt porțile în acest sezon de SuperLiga
El este nouarul de Champions League ales de Gigi Becali la FCSB. A rupt porțile în acest sezon de SuperLiga
FANATIK.RO
Surpriză uriașă în lotul României la EURO 2024! Ce atacant le-a luat fața lui Louis Munteanu și Florin Tănase
Surpriză uriașă în lotul României la EURO 2024! Ce atacant le-a luat fața lui Louis Munteanu și Florin Tănase
PROSPORT.RO
Regizorul "Mad Max", adevărul despre tensiunile dintre Charlize Theron și Tom Hardy: "Doi actori foarte diferiți"
Regizorul "Mad Max", adevărul despre tensiunile dintre Charlize Theron și Tom Hardy: "Doi actori foarte diferiți"
FILM NOW
Lili Sandu, superbă în costum de baie, în vacanță în Abu Dhabi. Cele din două piese o pun în valoare cel mai bine
Lili Sandu, superbă în costum de baie, în vacanță în Abu Dhabi. Cele din două piese o pun în valoare cel mai bine
PROFM.RO
Sute de soldați și mercenari ruși se revarsă în Libia. Ce urmărește Moscova
Sute de soldați și mercenari ruși se revarsă în Libia. Ce urmărește Moscova
ADEVARUL
Ce amendă uriașă riști dacă faci țuică și palincă la tine acasă? Ce trebuie sa știe românii?
Ce amendă uriașă riști dacă faci țuică și palincă la tine acasă? Ce trebuie sa știe românii?
NEWSWEEK
Doliu în sportul din România! A murit un mare campion, Sorin Pop avea 56 de ani
Doliu în sportul din România! A murit un mare campion, Sorin Pop avea 56 de ani
PLAYTECH
FOTO Răzvan Lucescu i-a șocat pe greci: cum a sărbătorit câștigarea titlului
FOTO Răzvan Lucescu i-a șocat pe greci: cum a sărbătorit câștigarea titlului
ziare.com
Foto A primit o minge direct în față, dar ce a urmat a făcut-o să devină virală instant
Screenshot 2024-05-18 at 20.18.01

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Lili Sandu, superbă în costum de baie, în vacanță în Abu Dhabi. Cele din două piese o pun în valoare cel mai bine
Lili Sandu, superbă în costum de baie, în vacanță în Abu Dhabi. Cele din două piese o pun în valoare cel mai bine
Digi World
De câte ori purtați o pijama înainte de a o pune în coșul de rufe? Cât de des ar trebui să spălăm hainele cu care dormim
De câte ori purtați o pijama înainte de a o pune în coșul de rufe? Cât de des ar trebui să spălăm hainele cu care dormim
Digi Animal World
Momentul când o veveriță însetată se ține după un turist pentru a primit o gură de apă: „E atât de neajutorată”
Momentul când o veveriță însetată se ține după un turist pentru a primit o gură de apă: „E atât de neajutorată”