ion tiriac interviu
Ion Țiriac, impresionat doar de 3 oameni în viața sa! ”Când intra în cameră, îi simțeai prezența”
becali
Gigi Becali a povestit unde a petrecut Revelionul: ”Așa trebuie să facă toți creștinii. Măcar cinci minute”
Logo illustrations in Germany - 20 Apr 2024
Exclusiv Fotbalistul de 100.000.000 € pleacă de la Real Madrid după finala Champions League: ”Urât ce a făcut!” Unde poate ajunge
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

Video Sfaturi de la nutriționistul lui Conor McGregor: cum dăm jos burta după Sărbători

03.01.2017, 10:14

Nutriționistul care l-a ajutat pe Conor McGregor să redevină campion mondial în UFC le oferă sfaturi celor care au exagerat cu mâncarea de Sărbători și acum vor să dea jos kilogramele în plus, fără a afecta masa musculară.

mcgregor cristiano Extra sport

  • Finala Champions League: Dortmund - Real Madrid, sâmbătă, 22:00, DGS 1

  • Minifotbal: Romania - Polonia, duminică, 21:40, DGS 1

Fost pușcaș marin și fost luptător de MMA, la rândul său, George Lockhart este privit ca un veritabil "guru" al nutriției. McGregor nu e singurul sportiv de contact care a beneficiat de serviciile sale.

Specialistul are și diverse videoclipuri pe Youtube în care oferă sfaturi de nutriție, iar unul dintre ele se referă strict la cum poate fi dată jos burta. Cel mai important aspect este schimbarea dietei după Sărbători, pentru stoparea dezvoltării și inflamării celulelor adipoase. Ideal este consumul de Omega 3.

"Din păcate, fiecare om are celule adipoase și o cantitate diferită de celule adipoase. Unii, de exemplu, au mai multă grăsime pe mușchiul triceps și pe șolduri. Așa este modelată o femeie, în mare parte. Cei mai mulți bărbați au mai multe celule adipoase în zona abdominală.

Deseori sunt cantități mărite de cortizol (hormon al stresului) la fiecare individ și s-a demonstrat că mărește cantitatea de grăsime de pe abdomen în unele cazuri. Unele lucruri pe care le consumăm sunt cauza creșterii nivelulului de cortizol. Iar unul dintre aceste lucruri este Omega 6. Corpul are nevoie de această substanță, care e un acid gras esențial, ceea ce înseamnă că sistemul nu îl poate produce de unul singur. Atunci, trebuie luat din mâncare sau din suplimente.


O persoană normală primește a 15-a parte din Omega 6 în Omega 3. Trebuie să duci raportul la 2:1.

Pentru a scăpa de inflamația cauzată de cortizol, trebuie un nivel egal de Omega 3. Sistemul trebuie curățat", a spus Lockhart.

Cele mai bune surse de Omega 3 sunt reprezentate de pește (în special macrou și somon, dar au un nivel ridicat și sardinele sau uleiul din ficat de cod), semințele de in sau nucile.

21 de victorii și 3 înfrângeri are Conor McGregor în MMA.

VIDEO

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Sursa foto: themaclife.com

Etichete: burta mcgregor , nutritionist , dieta sarbatori , burta sarbatori , video dieta dupa sarbatori , conor mcgregor ufc , conor mcgregor nutritionist , conor mcgregor campion ufc , sfaturi nutritie , sfaturi nutritie mma

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
FOTO Descoperire înfiorătoare făcută într-o școală veche din Bistrița-Năsăud, în timpul renovării
FOTO Descoperire înfiorătoare făcută într-o școală veche din Bistrița-Năsăud, în timpul renovării

Firma care lucrează la reabilitarea clădirii în care a funcţionat vechea şcoală din comuna...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Cine va câștiga finala Champions League?
Top articole
Reacția lui David Popovici după ce a aflat că recordul mondial i-a fost doborât: ”Mâncam un burger când am aflat”

"Vi se pare normal ca un bărbat să lovească femeile cu pumnii?" Prima reacție, după scenele greu de privit de la București
Screenshot 2024-05-30 at 15.54.27
Câți bani au încasat cele două femei lovite cu pumnii și picioarele de un bărbat, în ”lupta rușinii” de la București
rxf
Ce scrie presa străină despre imaginile greu de privit surprinse în Sala Polivalentă din București
bataie
Neașteptat! FOTO Cum arată cele două femei după ce au încasat zeci de pumni de la un bărbat în Capitală: ”A lovit cu ură”
perversu
Recomandările redacției
Logo illustrations in Germany - 20 Apr 2024
Exclusiv Fotbalistul de 100.000.000 € pleacă de la Real Madrid după finala Champions League: ”Urât ce a făcut!” Unde poate ajunge

Florin Niță are contractul pe masă! Unde va juca în sezonul următor
March 22, 2024, Bucuresti, Romania,2024 International Friendly, Länderspiel, Nationalmannschaft Romania vs Northern Irel
”Telenovela” Chipciu la FCSB s-a încheiat: ”100%”
alex-chipciu
OUT! Jucătorul care și-a dat autogol la 13 secunde de la debutul la FCSB își caută echipă
artur-jorge15
Citește și
Foto De la trotinetă, la un bolid de 200.000 de euro. David Popovici, proprietarul unei mașini ”feroce”
Photo of a Audi R8 Spyder sports car
Dramă în sportul din Ucraina. Un dublu campion european a murit pe front la doar 30 de ani
Dylan, fiul lui Catherine Zeta-Jones, prima apriție cu iubita. Reacția celebrei lui mame atunci când a văzut ce a postat pe Instagram
Dylan, fiul lui Catherine Zeta-Jones, prima apriție cu iubita. Reacția celebrei lui mame atunci când a văzut ce a postat pe Instagram
PeRoz
Suporterii CSA Steaua contestă în instanță Legea Sportului! Au contactat o firmă de avocatură
Suporterii CSA Steaua contestă în instanță Legea Sportului! Au contactat o firmă de avocatură
FANATIK.RO
L-au ”curățat” pe marele Belodedici! Vestea ”de coșmar” primită după ce a fost prins băut la volan
L-au ”curățat” pe marele Belodedici! Vestea ”de coșmar” primită după ce a fost prins băut la volan
PROSPORT.RO
Dakota Johnson, surprinsă în timp ce își schimba hainele într-o mașină. Cum a reacționat Chris Evans
Dakota Johnson, surprinsă în timp ce își schimba hainele într-o mașină. Cum a reacționat Chris Evans
FILM NOW
Antonia, în costum de baie în Grecia, într-o escapadă fără Alex Velea. Pozată pe iaht și în timp ce "se împrietenește" cu marea
Antonia, în costum de baie în Grecia, într-o escapadă fără Alex Velea. Pozată pe iaht și în timp ce "se împrietenește" cu marea
PROFM.RO
Patimile pământului românesc. Cum a rămas țara noastră fără o treime din teritoriu
Patimile pământului românesc. Cum a rămas țara noastră fără o treime din teritoriu
ADEVARUL
Șoferii care vor fi amendați cu peste 400 de euro dacă pornesc aerul condiționat în mașină. Motivul?
Șoferii care vor fi amendați cu peste 400 de euro dacă pornesc aerul condiționat în mașină. Motivul?
NEWSWEEK
Trucuri pentru a-ți recupera banii pe recipientele de plastic: De ce sticlele goale returnabile sunt respinse de aparat
Trucuri pentru a-ți recupera banii pe recipientele de plastic: De ce sticlele goale returnabile sunt respinse de aparat
PLAYTECH
Ana Bogdan și Irina Begu joacă azi pentru calificarea în optimi la Roland Garros și un premiu fabulos. Când au loc meciurile
Ana Bogdan și Irina Begu joacă azi pentru calificarea în optimi la Roland Garros și un premiu fabulos. Când au loc meciurile
ziare.com
Radu Drăgușin câștigă milioane de euro din afaceri. În ce proiect a investit banii
Tottenham Hotspur v Brentford, Premier League, Football, Tottenham Hotspur Stadium, London, UK - 31 Jan 2024

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Antonia, în costum de baie în Grecia, într-o escapadă fără Alex Velea. Pozată pe iaht și în timp ce
Antonia, în costum de baie în Grecia, într-o escapadă fără Alex Velea. Pozată pe iaht și în timp ce "se împrietenește" cu marea
Digi World
Ce se poate întâmpla dacă folosești produse de înfrumusețare expirate. Lucrurile la care să fii atent, pe lângă termen
Ce se poate întâmpla dacă folosești produse de înfrumusețare expirate. Lucrurile la care să fii atent, pe lângă termen
Digi Animal World
Un bărbat refuză să spună în public numele câinelui, după ce iubita sa l-a botezat: „Se simte jenat”
Un bărbat refuză să spună în public numele câinelui, după ce iubita sa l-a botezat: „Se simte jenat”